Nova pesagem

Olá, pessoal. Estou voltando pro blog. Peço desculpas por ter sumido, mas ocorreram uns acontecimentos que tomaram muito o meu tempo. Então, vamos às novidades.
Primeiro: O resultado do exame de esteira foi muito bom. Claro que constatou um problema que era óbvio pra mim.... condicionamento físico ZERO!!!!! Mas o coração está ótimo e foi para isso que fiz o exame. Os demais exames, eu já tinha postado que está tudo ótimo, exceto a glicose, que mostra Diabetes Mellitus, tipo II. Mesmo assim, levando os exames no médico, ele disse que o meu açúcar está no nível considerado limítrofe (o que quer dizer que não tenho ainda diabetes, mas se não tomar uma atitute com certeza terei).
Ainda não marquei a consulta com o médico nutrólogo e nutricionista porque estou passando um processo complicado na faculdade. Semana que vem vou agendar. Os exercícios também não começaram ainda, mas agora que já sei que o coração está ok, vou à academia para agendar a avaliação e começar a me mexer.

Agora a melhor notícia de todas: peso no início do Blog: 95Kg.

Peso hoje, sem ainda fazer dieta controlada e exercício: 93,2Kg!!!!!

Estou muuuuuito feliz! Vai diminuir muito mais com os exercícios e a RA.

Abraço a todas!!! Muita força!!!!

Exame de esteira

Então, hoje é o dia... O exame está marcado para as 13:00, mas tenho que estar lá as 12:30, e o almoço deve ser as 10:30 para fazer a digestão antes do exame. O problema é esse: Quem almoça as 10:30 da manhã?
Fala sério! O que acontece, é que vou acabar comendo sanduíche natural...

Agradecimeto

Então... hoje não tenho nada a escrever, mesmo. Passei só para deixar um beijo para o pessoal que está me dando apoio via blog e via e-mail. Esse carinho é precioso demais para manter as forças e não desistir.

Quarta-feira, exame de esteira e resultados do exame de urina.

Sexta-feira, volta no clínico com todos os resultados dos exames para ver o que ele diz. Semana que vem, finalmente o nutricionista e a dieta oficial... mal posso esperar!

Abraço!

Resultados dos exames

Hoje foi um dia de notícias. Notícias boas e ruins. Peguei os resultados dos exames no hospital. Na verdade, peguei na sexta-feira, 21/10, mas mantive o envelope fechado até hoje. Pode parecer que fiz isso por medo... e até certo ponto foi mesmo. Mas tive tanto trabalho que acabei esquecendo dele... o envelope ficou na bolsa, fechadinho. E quando abri, surpresa!!!!
Notícias boas: A grande maioria dos exames estavam dentro do limite bom/ótimo. Colesterol, triglicerides, colesterol bom... Fiquei super feliz porque não esperava mesmo que depois de tanto tempo sem controle nenhum estivesse tão bem.
Notícias ruims: Os exames relativos à glicose estão realmente ruins. Diagnóstico pelo exame de sangue: Diabetes Mellitus. Tem um outro item do hemograma que estava fora dos padrões, mas esse só quando eu levar ao médico para saber exatamente o que é. Estou tentando não pensar muito nele para não deprimir.

Agora espero pelo exame de urina, que fica pronto na quarta-feira e o de esteira que devo fazer na quarta. Depois, volta ao clínico.

Quanto à alimentação, descuidei bastante hoje. Deprimi pelo exame e descontrolei. Tenho me policiado e tento não desanimar. O médico me disse que posso reverter o quadro de diabetes com os exercícios e a RA. Então, não é um obstáculo, e sim um estímulo para seguir firme e forte nessa caminhada!!!

Beijos a todas!!!!

Minhas razões

Estive muito cheia de trabalho esses últimos dias, então não deu pra escrever.Estou voltando hoje.

Eu acredito que todo mundo que chega à RA tem suas razões. Algumas pessoas por estética, pura vaidade, outras porque começam a ter problemas de saúde ou problemas com o próprio excesso de peso. As minhas razões não são muito diferentes. Claro que tenho muito receio com a saúde, já que tenho predisposição à diabetes. Mas a questão que começou a pesar muito não foi nem saúde, nem vaidade... foi a falta de tesão por mim mesma. Pode parecer muito estranho isso, mas é verdade. Os meus problemas foram na parte íntima, falta de vontade de me envolver, de me deixar ver, de ser tocada... Não consigo mais me sentir bem na cama! Claro que todas as outras questões existem... Não sou diferente de ninguém! Comecei a questionar se isso acontecia com outras pessoas que têm problemas de obesidade, como eu. E comecei a procurar blogs sobre o assunto.

E aqui estou eu! Decidi começar a RA e resolver os meus problemas, todos, de uma só vez. Resolvi criar o blog  porque percebi que todos precisam ter onde se apoiar para atingir seus objetivos. E, claro, é interessante conhecer pessoas de diferentes partes do Brasil (e até do mundo) que têm o que ensinar nessa trajetória. Eu ainda não tenho muito a ensinar, mas procuro sempre aprender com quem está a mais tempo nessa caminhada!

Muita força pra quem está no mesmo barco! Nunca desistam!!!!!

Exames

Hoje acordei animada! Cedinho, 12 horas de jejum... Tudo certinho. Exceto pelo fato da menstruação que desceu e me obrigou a adiar o exame de urina. O exame de sangue já foi. Semana que vem tem o de urina e o de esteira.

Estou louca pelos resultados!!!!

Abraço a quem está na luta!!!! Muita força!

Consulta no clínico

Mais um dia... Fui à consulta com o clínico geral. A consulta foi muito boa, o médico é muito atencioso. Peguei as requisições dos exames que preciso fazer. Amanhã já pretendo ir ao laboratório fazê-los. O doutor disse que a preocupação com a glicose é desnecessária, que apesar de ter uma predisposição à diabetes, ele não acredita que eu possa ter um descontrole de glicose pela falta de sintomas. A nova preocupação é com o exame de esteira (ele falou que pelo tempo que estou sem exercícios é bom fazer para não abusar no início), acredito que não tenho resistência nenhuma, nunca fiz o exame, mas tenho receio de fazê-lo e descobrir alguma alteração... mas esse exame vai ser feito somente no dia 26/10, que foi a única data disponível.

Então, anciosa, mas animada com a agitação...

O doutor disse-me que tem uma equipe muito boa que faz acompanhamento de RA, que são conhecidos dele e que são muito confiáveis. Assim que tiver todos os exames em mãos, devo agendar uma consulta lá.

Boa semana a todas, com muita força!!!

Final de semana

O final de semana é sempre complicado. Não tenho horário para acoedar, sair...ou comer. Quando estou em casa fico muito tempo ociosa e a compulsão é difícil de controlar. Tento conter a vontade de comer e sei que não é fome. Mas ainda não tenho todo esse autocontrole... acabo fazendo porcaria! :(
De qualquer forma, amanhã tem a consulta com o clínico, terça quero já fazer os exames. A coisa está devagar, mas não está parada.

Vamos ver como vai ser essa próxima semana!

Beijos a todos!

Dia comum

Bom, até segunda não devo ter muita novidade para postar. De qualquer forma, quero manter o compromisso de manter o blog sempre atual. A alimentação está de acordo, por enquanto, ainda não consigo manter a periodicidade ideal, mas tenho comido bastante vegetais e pouco carboidrato. Depois com a dieta vai ser mais fácil medir quantidades e a qualidade também.
A novidade é que estou me sentindo muito incentivada em casa, tive uma longa conversa com o meu marido, que para minha surpresa não veio com aquele papo de: "-Até quando isso vai durar?" ... Pelo contrário, está pensando em frequentar a academia junto e em adotar uma alimentação diferente também, apesar de não precisar emagrecer.

Muito bom isso!!!

Força pra todas!!! Quem quer e luta, alcança!

Primeira pequena conquista

Bom, desde que resolvi fazer a RA tudo dá errado. Hoje aconteceu a primeira conquista. Muito pequena, é verdade, mas já é alguma coisa. Segunda-feira, 17/10, tenho consulta com o clínico geral. Essa consulta é para conseguir as requisições para os exames necessários para procurar o especialista da área da saúde já com todos os dados em mãos. A minha maior preocupação é a glicose. Como já tive diabetes nas gestações, tenho muito medo desse exame. Mas preciso saber se está tudo ok antes de preparar o cronograma alimentar. Mesmo porque, se tenho que me reeducar, melhor já saber se a restrição ao açúcar deve virar corte total do açúcar...

Bom, muita força! E agora com algo mais concreto para me segurar. A RA está realmente começando... É assustador, mas muito excitante :D

Beijo a quem lê e vive no mesmo barco!